历史 

社区健身始于1998年，是心脏康复的延伸. 该计划已经发展到为任何希望将锻炼纳入日常生活的人提供支持. 从项目开始, 它已经帮助数百人解决了各种各样的身体问题，包括肌肉无力, 缺乏灵活性, 缺乏耐力, 关节炎, 糖尿病。, 高血压。, 肥胖, 心脏病, 抑郁症, 等.

任务

我们的使命是帮助改善奇佩瓦山谷的健康状况，为那些身体状况不佳或希望在锻炼中有更多结构的成年人提供一个包容和支持性的锻炼环境. 我们的目标是让你感觉更好、更强壮、更有活力. 我们希望你愿意和我们一起锻炼. 

是给谁的?? 

任何想要学习如何使锻炼成为他们生活方式的一部分的成年人都可以参加. 这可能包括那些已经完成康复但还没有准备好自己锻炼的成年人，或者需要一个有组织的锻炼计划和团体支持来开始改善他们健康的过程的人.

因为这里不是医疗机构, 那些有心血管事件高风险的人将首先被转介给他们的医生或以医院为基础的项目，以获得医疗许可，然后才能开始参与. 

社区健身体检证明表

澳门葡京网赌送彩金项目 

参与者与运动机能学康复科学专业的学生一起工作. Participants are paired with a primary student; typically there are 2-3 participants working with each student. 这个学生将确定每个参与者的心血管风险水平, 运动/健康史和目标. 

然后，学生将进行评估以确定起始强度, 灵活性, 心血管耐力, 身体成分, 心率, 血压, 可能包括也可能不包括血糖或胆固醇水平的筛查. 基于所有这些因素, 学生将设计一个个性化的锻炼计划, 教所有的练习, 定期回顾项目进展. 健身计划的目的是明智的，安全的，愉快的.

在每个学期结束时，学生将重复评估，以衡量健康/健身水平的变化.

日期 & 小时:

社区健身课程在以下学期的星期一、三、五举行:

• 春天: 月中,5:30-7:30am
• 桑玛: 6月至8月，上午7:30-9:30(时间可能略有不同).) 
• 下降: September-December, 5:30-7:30am 
• 冬天: 1月，7:30-9:30am(时间可能略有不同.)

地点及停车:

社区健身计划位于澳门葡京网赌送彩金上校区的McPhee-Olson综合大楼内. 这座建筑以室内跑道为特色, 天气允许时，室外跑道, 健身房, 私人瑜伽/舞蹈室, 室内游泳池, 重量的房间, 还有更衣室. 举重室的特点是自由举重, 各种称重机, 电缆机器, 静止的自行车, 跑步机, 和运动鞋. 学生们还教授包括力量在内的团体练习课程 & 敏捷，平衡，核心和伸展.

欢迎购买停车证的人在社区健身时间使用澳门葡京网赌送彩金校园内的McPhee和Murray停车场. 否则，下一个最近的是位于McPhee大楼对面的CVTC付费地段.

成本: 

每学期120美元春季/夏季/秋季课程，冬季由于课程时间缩短为35美元. *停车证需要额外收费. 许多保险公司会报销你的会员费，一定要和他们核实一下. 所有费用可能会有变动.

注册:

注册是通过Qualtrics链接在线进行的，该链接在每学期课程开始前2-3周可用. 如果你有兴趣加入我们, 请通过电子邮件或电话与我们联系，我们将把您列入我们的电子邮件列表.

社区健身健康史表格

社区健身同意书